셀프케어1 명절 후 피곤과 허탈람? 마음 리셋, 딱 3가지면 됩니다 🍁 명절 후 허탈감? 마음 리셋, 딱 3가지면 됩니다 명절의 여운이 채 가시기도 전에 밀려오는 이유 모를 허탈감과 피로. 가족과 직장 일에 열심히 살았는데, 문득 ‘나는 어디에 있나?’ 싶은 심리적 번아웃이 찾아올 때가 있습니다.시간을 다시 움직이게 하는 확실한 방법은 바로 ‘의식적으로 만드는 나만을 위한 시간’입니다. 거창한 계획 대신, 오늘부터 당장 실천 가능한 작은 변화를 시작해 보세요. 이 세 가지 실천 아이디어가 당신의 마음 에너지를 회복시켜 줄 것입니다. 1️⃣ 마음의 위로: ‘소셜 디톡스’ 만남복잡한 약속에 쫓기듯 시간을 보내기보다, 진정한 위로가 되는 짧은 만남을 가지세요. 오래된 친구에게 연락해 마음 깊은 대화를 나누는 것만으로도 충분합니다.부담 없는 약속 제안: 긴 식사 대신, 공원 .. 2025. 10. 9. 이전 1 다음
